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它是心脏和血管的保护伞!每周吃一次

  导读(du):随着生活水(shui)平(ping)的(de)提(ti)高(gao),人(ren)们越来越重视饮(yin)(yin)食合(he)理(li)化,防(fang)止(zhi)饮(yin)(yin)食中胆固醇和(he)脂肪的(de)过(guo)多(duo)摄(she)入。因(yin)为摄(she)入过(guo)多(duo)或会(hui)引起(qi)高(gao)血脂、动脉(mai)硬化、冠(guan)心病等(deng)疾(ji)病。能够补充人(ren)体所需蛋(dan)白,同时又能够帮助保护(hu)血管、预防(fang)冠(guan)心病和(he)动脉(mai)硬化的(de)肉(rou)类(lei)食物,就(jiu)一定要属它(ta)——虾(xia)……

  随(sui)着生活水(shui)平的(de)提(ti)高,人(ren)们越来越重视饮食合(he)理化,防止饮食中胆(dan)固醇和脂肪的(de)过多摄入(ru)。因为摄入(ru)过多或会引起(qi)高血脂、动脉硬化、冠心病等疾病。

  能够补充人体所需蛋白,同时又能够帮(bang)助保护血管、预(yu)防冠心病和动(dong)脉硬化(hua)的肉类食物,就(jiu)一定要属它——虾!

  虾不仅味道鲜美,营养价值也极高,是天然的心脏血管保护伞。

  虾青(qing)素最强(qiang)天然抗(kang)氧剂(ji)之一(yi)

  虾(xia)(xia)仁中含有的虾(xia)(xia)青(qing)(qing)素,是(shi)世界上最(zui)强的天(tian)然(ran)抗氧(yang)化(hua)剂之一。2008年以(yi)来,国(guo)内外大量研究证实:虾(xia)(xia)青(qing)(qing)素具有较(jiao)强的抗氧(yang)化(hua)剂。

  在提(ti)高(gao)免疫力、预防心血管疾(ji)病(bing)、糖尿病(bing)、肿瘤(liu)等慢性疾(ji)病(bing)的发生具有(you)显著的效(xiao)果。

  心脏保护伞预防心血管疾病

  虾中含有(you)丰富的(de)(de)镁,对心(xin)脏(zang)具有(you)重(zhong)要的(de)(de)调节(jie)作用(yong),能(neng)对心(xin)血管系统起(qi)到很好(hao)的(de)(de)保护作用(yong),能(neng)预防高血压、心(xin)脏(zang)病、冠心(xin)病以及心(xin)肌梗塞。同时(shi),虾青(qing)素是(shi)唯一能(neng)通过血脑屏障的(de)(de)一种类胡萝卜素。

  虾(xia)青素含量最丰(feng)富(fu)的是虾(xia)壳,但往往被(bei)扔(reng)掉。如果觉得(de)虾(xia)壳难以咀嚼,可以用油(you)炸(zha)一(yi)下,也(ye)(ye)可把剥(bo)掉的虾(xia)壳煮汤,汤汁也(ye)(ye)非常鲜美。

  研究还表明:虾(xia)青素清除自由基(ji)的(de)作用,是(shi)维生素C的(de)6000倍(bei)(bei),是(shi)辅(fu)酶Q10的(de)800倍(bei)(bei),是(shi)纳(na)豆的(de)3100倍(bei)(bei),是(shi)花青素的(de)700倍(bei)(bei)!

  吃虾剥壳不粘手妙招

  如果我们在一个非常优雅的(de)(de)环境(jing)吃(chi)饭,自(zi)己动手剥壳吃(chi)虾会影响到自(zi)己的(de)(de)吃(chi)相,双手还会沾染虾的(de)(de)腥(xing)味。这时只要借助勺子(zi)和叉子(zi),只需3步,不粘(zhan)手就能(neng)吃(chi)到完(wan)整的(de)(de)虾肉。

  1、将叉子插入虾(xia)的背部(bu),用勺子摁住虾(xia)头(tou),去掉虾(xia)头(tou);

  2、用勺子去(qu)掉虾(xia)脚,再去(qu)掉虾(xia)尾;

  3、最后(hou)轻松用(yong)勺子去除虾背部(bu)的壳,就好啦。

  食物是大自然赐给我们的(de)(de)最好的(de)(de)药,最安(an)全也最适合。要让更多(duo)的(de)(de)人(ren)知道(dao)这吃(chi)虾的(de)(de)好处,记得(de)告诉自己的(de)(de)家人(ren)朋友(you)哦(e)!